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军事化训练的一些注意事项
发布时间:2022/3/28   来源:重庆皓哲教育咨询有限公司  阅读:241

为什么我们要参加军训?因为需要军训给正在成长中的孩子带来更加明了的团队、社交、自我提升,所以在皓哲军事营中我们要做好在营前营中营后的一些注意事项。
军训安全注意事项
1、做好准备⼯作
军训前要做好⾝体和⼼理上的准备,军训很苦,要做好迎接困难的精神准备。另外出门前要认真检查军训服装,如:军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候“英雄⽩⾛路”。
2、装束⼀定要合适
军训选取服装时要注意⼀定要合⾝,特别是鞋⼦。军训时腰带要适当紧⼀点,⾛起路来会更有精神劲⼉,袜⼦最好以棉制袜为最佳,鞋⾥最好垫上软鞋垫,这样脚后跟舒服⼀些,同时对汗脚的同学对脚臭也有⼀定的防治作⽤。
3、注意补充⽔分
⾼温加上艰苦的训练必然导致⼤量汗腺的分泌,⼈体随之需要补充⽔分。⼤量的矿泉⽔、饮料却让你越喝越渴。其实,此时⼈体所缺的是盐份,最需要补充的也是盐份。这时喝⼀些咸的汤⽔,⽐如⼲菜汤,就能很好解决⼲渴。也就是说⼝渴时,不妨在⽔中加少许⾷盐,以便随时补充盐份。
4、注意补充营养
体⼒的⼤量消耗需要及时加强营养。吃些⽔果是必要的,但决不能以⽔果代替正餐。因军训时间较长,⼀般为两周,所以吃些⾼热量的蛋⽩质类⾷物必不可少,⾁类、鱼类是⾸选的⾷物。
对于⾷量⼩的同学必须注意饮⾷搭配。早餐⼀定要吃得饱,吃得好,才有⾜够精⼒投⼊到早上长时间的训练中,否则极易造成低⾎糖性休克。有条件的同学晚上睡觉的时候⽤热⽔烫点奶喝,既补充营养,⼜能改善晚上的睡眠状况。
5、注意防病
⼤⾬或⼤汗淋漓后不要急于喝⽔,稍微休息⽚刻再补充⽔分,以免对肠胃突然加重负担造成伤害。天⽓炎热,⼀定要注意防暑,中暑的'早期症状是头晕头昏,⽆缘⽆故会感到恶⼼,四肢⽆⼒,⼀旦发觉不适,⽴刻报告并到医务室就医。军训阶段⼀定要注意个⼈卫⽣,⾐服要勤洗勤换。
6、注意防晒
据有关专家说,⽇晒伤是夏季极为常见的⽪肤病,其主要症状是⽇晒部位⽪肤红斑、⽔肿,严重的还会有⽔疱、⼤疱,多半有瘙痒、灼痛的感觉。另外,饮⾷不当也可能引起⽇光性⽪炎。
对于轻微晒伤的⽪肤,可⽤⼀些绿⾊植物、蔬菜、⽔果等进⾏晒后修复,如将黄⽠汁、蛋清、西⽠⽪汁、蜂蜜、芦荟敷在疼痛的⽪肤上,帮助⽪肤尽早恢复。
7、注意训练强度
军训中要讲“坚持再坚持”,但如果实在⽀持不下去,⼀定要休息,不要硬撑,防⽌出意外,特别是体质较差的同学,直接打报告和教官说,教官都会放⾏的,这没有什么丢不丢⼈可⾔。特别是⼀些⾝体不舒服的⼥同学,不要因为“难为情”⽽坚持到底,这对⾝体是极为不利的,有可能给⾝体带来极为严重的伤害。
8、注意作息
军训期间按时作息,养精蓄锐,为军训打下良好的硬基矗特别是中午⼀定要午睡,以备战下午军训。
9、注意沟通
军训⽣活中要学会与同学沟通,有困难要学会虚⼼向同学和⽼师请教。如:着军装、⾛军步、站军姿、叠军被等。另外,在军训的时候要多多表现⾃⼰,这样可以认识更多的同学,和同学提前建⽴友谊,也可以让同学们对⾃⼰有所印象,以后在学校如果要从事什么⼯作,参加什么活动之类的都有些帮助。
  精彩的军训生活会过去的非常快,希望各位学员在参加的过程中尽情的享受这段军旅时光。让我们一起相聚2022期待今年的夏天让我们一起重逢。

 
 
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