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我们如何通过正确的方式防御新冠病毒
发布时间:2022/12/18   来源:重庆皓哲教育咨询有限公司  阅读:760

随着我们疫情防控的逐渐放开,现在我们的身边越来越多的人感染上了新冠病毒,那么为了我们的身体健康我们一定要防范自己被感染。

以下是我为大家总结的几条防护方式:

1.   勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯勤洗手:

使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,用一次性纸巾或干净毛巾擦拭。双手解除呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。

保持良好的卫生习惯:

    咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,避免用手触摸眼睛、鼻或口。

2.   增强体质和免疫力,保持环境清洁和通风。

    增强体质和免疫力,多做运动。

每天开窗通风次数不少于 3 次,每次 20-30 分钟。

3.   尽量减少到人群密集场所活动并且关注自身症状。

1)  尽量减少到人群密集场所活动,避免接触呼吸道感染者。

2)  出现发热、干咳、乏力、呼吸不畅等症状,应居家隔离休息,持续发热不退或症状加重时及早就医。

4.   洗手对预防新冠肺炎非常重要。

  正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。中国疾病预防控制中心、世界卫生组织等权威机构均推荐用肥皂和清水(流水)充分洗手。

5.   哪些时候需要洗手。

  传递物品后;   咳嗽或打喷嚏后;   制备食品之前、期间和之后;吃饭前;上厕所前后;手脏时;解触他人后;接触动物后;外出回来后。

6.   正确洗手需掌握七步洗手法:

1. 掌心相对,手指并拢,相互揉搓 ;

2. 手心对手背沿指缝相互揉搓,交换进行 ;

3. 掌心相对,双手交叉指缝相互揉搓 ;

4. 右手握住左手大拇指旋转揉搓,交换进行 ;

5. 弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓,交换进行 ;

6.  将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓,交换进行 ;

7. 必要时增加对手腕的清洗。

做到了上面的几条,那么我们就初步的对病毒有一定的防御意识,希望大家都能够保护好自己的身体健康。

 
 
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